Recibes la factura de la luz y lo primero que piensas es: ¿esto es normal? ¿Estoy pagando demasiado? El problema es que cuando buscas la respuesta solo encuentras la cifra media nacional — alrededor de 65-70€ al mes según la OCU — y eso no te dice nada si vives solo en un piso de 50m² o si tienes una familia de cuatro personas en un chalet.
Esta guía te da lo que realmente necesitas: los benchmarks reales por perfil de hogar, con los datos de septiembre 2026, para que puedas saber con un vistazo si estás pagando lo que corresponde o si hay margen de mejora.
La factura media de 66€/mes (OCU, junio 2026) no te dice nada si vives solo o si eres una familia de cuatro. Esta tabla te da los rangos reales para tu perfil concreto y te avisa si estás pagando de más.
Respuesta rápida: La factura "normal" depende de quién eres y cómo vives. Una persona sola debería pagar entre 28 y 45€/mes. Una pareja en piso, entre 40 y 60€. Una familia de 4 personas, entre 65 y 95€. Si superas esos rangos en más de un 20%, probablemente tienes potencia de sobra o llevas tiempo con una tarifa inadecuada.
La media nacional no te dice nada: por qué necesitas tu benchmark
La OCU publicó que el hogar tipo español pagó 66,08€ en junio de 2026, con 4,6 kW de potencia contratada y 292 kWh de consumo mensual. Ese dato es correcto pero inútil para el 80% de los usuarios porque nadie es exactamente "el hogar tipo".
Una persona que vive sola en un piso de 55m² consume aproximadamente 120-160 kWh/mes. Una familia de cuatro con calefacción eléctrica puede llegar a 500-600 kWh. Compararlos con la misma cifra media no tiene ningún sentido. Lo que necesitas es el benchmark para tu perfil concreto.
⚠️ El error más común: Comparar tu factura con la de un vecino o familiar que tiene un hogar muy diferente al tuyo. Una factura de 80€ puede ser perfectamente normal en una casa de 140m² con tres personas — y escandalosamente alta para una persona sola en un piso de 60m².
La tabla de benchmarks por perfil real — septiembre 2026
Rangos calculados con tarifa de mercado libre competitiva (0,13 €/kWh), IVA 21% e IEE 5,11% incluidos, sin calefacción eléctrica intensiva ni AC. El extremo superior de cada rango corresponde a una tarifa PVPC con el precio de septiembre 2026.
1 persona — piso 40-60m²
Consumo esperado: 100–160 kWh/mes · Potencia ideal: 3,45 kW · Frigo, lavadora, TV, ordenador, iluminación LED
2 personas — piso 60-90m²
Consumo esperado: 180–260 kWh/mes · Potencia ideal: 3,45–4,6 kW · Electrodomésticos estándar, sin grandes consumos
3 personas — piso 80-110m²
Consumo esperado: 250–350 kWh/mes · Potencia ideal: 4,6 kW · Lavavajillas, lavadora frecuente, varios TV
4 personas — piso/casa 100-150m²
Consumo esperado: 320–450 kWh/mes · Potencia ideal: 4,6–5,75 kW · Consumo doméstico completo
Casa unifamiliar 150-200m² con jardín
Consumo esperado: 450–600 kWh/mes · Potencia ideal: 5,75–7,36 kW · Bomba de agua, iluminación exterior, más electrodomésticos
Casa con piscina + jardín + riego
Consumo esperado: 550–800 kWh/mes · Potencia ideal: 7,36–9,2 kW · Depuradora, bomba de riego, mayor superficie
Rangos calculados sin AC ni calefacción eléctrica intensiva. Tarifa de referencia: 0,13 €/kWh mercado libre, IVA 21% e IEE 5,11% incluidos, potencia a precio medio septiembre 2026. Fuentes: OCU (66,08€ hogar tipo junio 2026), CNMC (consumo medio 2.570 kWh/año), IDAE.
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Por qué pagas más de lo normal: los 4 motivos más frecuentes
Tienes demasiada potencia contratada
Es la causa más común de pagar de más. El término de potencia es un cargo fijo mensual que pagas aunque no consumas nada. Una persona sola con 5,75 kW contratados está pagando por potencia que probablemente nunca usa. Bajar a 3,45 kW puede ahorrar entre 8 y 18€ al mes sin notar ningún cambio en el día a día.
Tu tarifa lleva más de un año sin revisarse
El mercado de tarifas cambia constantemente. Una tarifa que era competitiva hace dos años puede haberse quedado obsoleta. Con el IVA subiendo al 21% en junio 2026 y el pool en máximos, las condiciones han cambiado tanto que una tarifa sin revisar puede costarte 15-25€ al mes de más.
Tienes discriminación horaria pero no puedes mover consumos
Las tarifas con tres periodos (punta, llano, valle) solo compensa si realmente mueves lavadora, lavavajillas y carga del coche a horas valle. Si consumes de forma repartida durante el día, la discriminación horaria puede salirte más cara que una tarifa plana, porque el precio en horas punta es muy alto.
Tienes electrodomésticos viejos con alto consumo en standby
Un frigorífico de más de 15 años puede consumir hasta 3 veces más que uno actual. Una televisión antigua en standby puede consumir 15-25W. Sumados durante 24 horas, estos consumos "invisibles" pueden añadir 10-20€ a la factura mensual sin que te des cuenta.
Las 4 señales de que tu factura es correcta para tu perfil
Tu factura está dentro del rango de tu perfil
Si tu factura está en el rango normal para tu número de personas y tipo de vivienda, no necesitas hacer ningún cambio urgente. Una revisión anual en septiembre sigue siendo recomendable, pero no hay alarma.
Tu potencia contratada es la adecuada para tus aparatos
Si nunca te salta el automático y tampoco tienes potencia de sobra (es decir, tu mayor consumo simultáneo está entre el 70-90% de tu potencia contratada), la potencia está bien calibrada.
Cuánto representa cada parte de tu factura
Para entender por qué pagas lo que pagas, es útil ver el desglose de tu factura en sus componentes:
El punto más importante de este desglose: el término de potencia es completamente fijo. Lo pagas igual si consumes 0 kWh o 500 kWh ese mes. Por eso optimizar la potencia contratada tiene tanto impacto: si pagas por 5,75 kW pero solo usas 3,45 kW, estás pagando unos 12€ al mes por potencia que nunca aprovechas.
| Potencia contratada | Término potencia mes | Ahorro vs 5,75 kW | ¿Para quién? |
|---|---|---|---|
| 2,3 kW | ~6 €/mes | -18€/mes | Estudio / persona sola sin AC |
| 3,45 kW | ~9 €/mes | -15€/mes | 1-2 personas sin grandes consumos |
| 4,6 kW | ~12 €/mes | -12€/mes | 2-3 personas, hogar estándar |
| 5,75 kW | ~24 €/mes | — | Referencia (más común en España) |
| 6,9 kW | ~28 €/mes | +4€/mes | Familias con AC o calefacción eléctrica |
| 9,2 kW | ~37 €/mes | +13€/mes | Wallbox + inducción + AC simultáneos |
Precios del término de potencia orientativos con los peajes y cargos de 2026, incluyendo IVA 21%. El precio exacto varía ligeramente según comercializadora y zona.
Preguntas frecuentes
Tu factura en perspectiva real
- La media nacional de 66€/mes (OCU, junio 2026) no sirve de referencia si tu hogar es diferente al tipo medio.
- Una persona sola debería pagar entre 28 y 45€. Una familia de 4, entre 65 y 95€ sin calefacción eléctrica.
- El término de potencia (fijo, independiente del consumo) puede representar hasta el 24% de tu factura — optimizarlo es el cambio de mayor impacto.
- Si superas el rango de tu perfil en más del 20%, casi seguro que tienes potencia de sobra o tarifa inadecuada.
- Septiembre es el momento ideal para revisar: consumo mínimo, buenas condiciones de mercado y tiempo antes de que llegue el invierno.
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